作者 | 麦子熟了
来源 | 麦子熟了（ID：maizi8090）
小孩子才发泄情绪，成年人只会自控。
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在新一期的《朋友请听好》中，易烊千玺曝光了自己的朋友圈。
这次的话题就是朋友圈。
谢娜提起了易烊千玺好像不怎么发朋友圈，这个刚刚20岁的大男孩是这么说的：
我的朋友圈只发风景；
从来不抒发自己的情绪。
也说起当朋友圈刚开始出现三天可见的功能时，他也设置了三天可见。在他高考那会儿，他甚至清空了自己的全部朋友圈。
这也引起了何炅老师的共鸣，他也说自己不敢在朋友圈泄露情绪。
很多人看到这一段都说，在他们的朋友圈里，看到了自己的样子：
基本不发朋友圈，发了也就是风景照，不会把情绪泄露在朋友圈里，只会自己一个人消化。
确实，点开自己或者朋友的朋友圈，不是三天可见，就是一条横线，不是风景照，就是好玩有趣的截图，自拍越来越少，在朋友圈里，基本看不到任何情绪。
有一部豆瓣9.5的英剧《伦敦生活》，就一把扯下了生活不堪的遮羞布，让你看清生活的真相。
明明是一出黑色喜剧，但在这部剧里，很多人都说看到了丧丧的自己。
菲比经营着一家生意惨淡的咖啡店，这家咖啡店是她和最好的朋友小波一起开的，但是小波却意外「自杀身亡」。
她的父亲在母亲患乳腺癌去世尸骨未寒时，就和两个女儿的教母纠缠到了一起，她对父亲的感情，特别寡淡。
跟亲生姐姐也聊不来，两个人的生活方式完全不一样，没什么共同语言，但还要维持着表面的亲情，偶尔还要应对来自猥琐姐夫的骚扰。
这还不够，生活总会在你觉得很坏的时候，再给你致命一击。
男友突然头也不回地分手；父亲终于想要表达一点善意时，又被继母挑拨离间；
她告诉姐姐，姐夫骚扰她，姐姐却还是选择相信猥琐姐夫，不相信她；
父亲说要补给她生日礼物，结果掏出了免费的心理咨询券；
继母说要帮姐妹俩画肖像，但因为看不惯她，让她背对着；
菲比经历着这一切，但一边经历着也只能一边尴尬地应对着。
她「笑着」接过父亲送的心理咨询券，对继母无理又可笑的要求也只能忍着，对姐夫无礼的挑衅也只能暗自发怒，最后对着镜头发出无奈的表情。
菲比没有情绪吗？
当然有。但是这些情绪，她已经习惯自己处理了。
处理的方式，可以是自我调侃，可以是暴饮暴食，也可以是自己一个人待着，什么都不做。
所以，她只能一个人走在大街上，默默地流泪，甚至把眼妆哭花，把自己搞得这么狼狈。
成年人的崩溃，都是静悄悄的。
之前很流行一句话，职场人的崩溃，都藏在公司的厕所里。确实是这样。
一个之前很爱发朋友圈的朋友，说过她之前在厕所崩溃的经历。
因为方案客户那边一直不过，她被经理在大会上当众批评。当时的她，面对同事异样的眼光，只能露出尴尬的笑。
直到进了公司的厕所，在那一平米都不到的空间里，她才重重地叹出了一口气，也不敢哭，怕被经理看到自己哭红的双眼。
就这么坐在那里，一直叹气。
五分钟后，她才打起精神继续回工位做方案。毕竟，成年人的崩溃也是有时限的，她还要继续回去完成她的工作。
要不是一起吃饭她说起这件事，我们几个朋友都不知道她经历过这样的崩溃。有人问她，现在为什么都不发朋友圈了。
她笑了笑说，以前不懂，现在懂了，其实发了朋友圈也没用，没意义，还不如先去解决问题。
是的，小孩子才发泄情绪，成年人只会自控。
我们每个人也都经历过跟她一样，从经常发朋友圈到不发朋友圈的过程。其实，这是一个渐渐成熟的过程。
马克·鲍尔莱恩说过一句经典的话：
一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在自己身上99%的事情，于别人而言根本毫无意义。
心理学生有个词，叫向来我属性。意思是，人永远是自己一个人活着的，跟其他人无关。
人之所以不快乐，很多时候都是因为过分高估了自己在别人眼中的份量，或者理解错了别人对自己的关注度。
日剧《凪的新生活》里，女主大岛一开始活得没有自我。她每天最繁忙的事，就是察言观色。
同事随便发个吃饭的照片，她就开始怀疑是不是同事背着自己出去玩。
同事们下班了出去聚餐，哪怕她自己还在加班，她也都要为了所谓的人际关系一一点赞。
男友对她也很敷衍，在同事面前直接说，跟她在一起只不过是因为那方面很和谐。
她真正完全开始自己的生活，就是远离这些无用的社交圈之后。
她删掉了所有的社交软件，删掉了所有的联系方式，删掉了所有的照片。
跟男友分手，决定给自己一个新的开始。
没有社交，她就这么静静地坐着吹风，都感觉心情很好。
成长就是，会将注意力从晒幸福晒经历，变成自我消化幸福和消化经历。人生就是，会将外在的表露冲动，变为内在的前进动力。
是的，人的成长本身就是历经从「外放」至「收敛」的过程。
情绪我们自己处理，付出了多少我们自己知道。与其把时间浪费在发一条朋友圈上，还不如好好想想，怎么去解决生活的难题。
就像蔡康永说得那样：
要恭喜那些不发朋友圈的人，因为他们把大部分的心力拿过去应对真实的生活，恭喜他们找到了生活的重心。
所以，恭喜你。