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1.阳光：因为离天空最近，西藏是最受阳光眷顾的地方，全年日照时间长达3000小时以上。

2.笑容：藏族人的笑容会让所有摄影师兴奋，并拍下个人摄影生涯最棒的照片。这样的笑可以用金子来形容。

3.布达拉宫：没去过西藏的人也早在无数影像和文字中熟悉了它，不过真正见到时感受完全不同。

4.大昭寺：据说能在大昭寺的殿顶悠闲地待上大半天，才称得上是真正的背包客。

5.转经轮：藏族人用转经轮来代替念经，除了寺庙里的大经轮，最常见的就是手摇小经轮，游客最爱买的礼物之一。

6.长明灯：在西藏，有寺庙就有长明灯。信徒们表达敬意的方式之一就是给每一盏长明灯添酥油，边添边诵经，默默祈祷。

7.八廓街：拉萨最古老的街道，著名的汇聚各地朝拜者的转经道，拉萨的地标之一。

8.伏身叩拜者：口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地的伏身叩拜者在西藏随处可见。他们的虔诚让人感受到了信仰的力量。

9.六字真言：藏传佛教著名的“俺、嘛、呢、叭、咪、吽”六字真言，就是如来佛把孙猴子镇在五行山下那六个字，韩红在歌里也反复哼唱过。

10.密宗：密宗又称藏密，因其神秘性而多附会，武侠小说就最爱用密宗双修法来说事。

11.雅鲁藏布江：西藏第一大河，藏人的母亲河，正如郑钧所唱，雅鲁藏布江有着把心洗清的能量。

12.神山圣湖：朝拜神山圣湖是藏族人的人生目标之一。神山圣湖中最神圣、最受尊崇的是冈仁波齐和玛旁雍错。

13.冈仁波齐：在印度教、藏传佛教、西藏原生宗教本教看来，世界的中心就是这座在藏语中意为“神灵之山”的山峰。

14.转山／转湖：朝圣者最常采用的方式，很多藏族人一生中总要有几次转山／转湖的经历。

15.唐卡：唐卡即藏语卷轴画之意，唐卡是供奉的圣物，绘制完工后要经由开光、加持，使之具有灵气，才算完成。

16.哈达：尽管蒙古族也献哈达，但远远没有藏族人用得那么普遍。藏人出门总要随身带上几条以备不时之需。

17.古格王朝：古格王国历史的源头，可以追溯到吐蕃王朝的晚期。古格王国对内发展生产，与邻国打仗，都需要人力、财力，但随着藏传佛教势力的扩大，国王与佛教首领之间的矛盾日愈尖锐，导致战争，最终灭亡。不过，古格王朝究竟如何覆灭，还是个谜，这只是猜想之一。

18.古象雄文明： “古象雄文明”是西藏文明真正的根："可以毫不夸张地说，要了解西藏文明，必先了解古象雄文明;要研究藏传佛教，也必先研究雍仲本教。否则探究愈深，离真相可能愈远"。

19.藏语：除了扎西德勒和金珠玛米，“锵”(青稞酒)恐怕就是内地人最熟悉的藏语单词了。

20.藏医：神奇之处甚多，比如对胚胎学的认识甚至早于西医，至今没有合理的解释，难道真是神示的结果?

21.藏药：藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。

22.藏香：是西藏宗教生活不可缺少的必备品；藏区之外，它成为情调的发散装置和保健用品。

23.藏刀：藏民的必备工具，也是最受游客青睐的藏式工艺品之一，可惜过不了安检。

24.藏獒：排名世界猛犬之首，以它为主角的《藏獒》成了畅销书。赋闲后的长跑教练马俊仁则靠养藏獒发了财。

25.藏饰：对去过或没去过西藏的小资女青年来说，藏饰一度是风格的代名词，因此真真假假的藏饰店在内地越开越多。

26.嘎乌：嘎乌是挂在胸前的银制、铜制小盒，内装小佛、舍利、经咒等，不知道有没有人像安吉丽娜·朱莉放爱人的血。

27.金刚杵：又名降魔杵，本是印度人手上无坚不摧的兵器，被密宗引入后成了庄严的法器。

28.中国藏族音乐网：是目前全球最大的、最权威的藏族音乐网站，拥有曲目数量最多、歌曲收录最全的音乐数据库，提供正版数字音乐和原创翻唱音乐，提供音乐、音乐相关产品听、载、看、唱、写和音乐策划、推广、发布、等全方位服务的网站。

29.喇嘛：身着红衣，很好辨认，至少在表面上看来，他们和普通人没有什么区别，还特别爱养花！

30.达赖／班禅：达赖意为“大海”；班禅意为“大师”。藏传佛教中达赖是观音的化身，班禅是无量佛的化身。

31.转世灵童：转世灵童的甄别有一整套程序，比如出生时有异兆，会辨认前世用过的物品等等。神秘但有趣。

32.风马旗：藏语称隆达，有白、黄、红、绿、蓝五色，是僧俗信众精神世界与神灵交通的媒介物。

33.玛尼堆：刻有六字真言的石块，各种佛像的泥模置于其上，再插上经幡，遂成为过往行人巡礼的“神之路标”。

34.《格萨尔王传》：传奇的格萨尔王半神半人，凝聚着藏人对英雄的所有想像。再没有哪本书可以取代《格萨尔王传》在藏文化史上的地位了。

35.高原反应：高原反应来临的一刹那，你才切身地意识到：确实进藏了。

36.红景天：和SPF超过30的防晒霜一样，抗高原反应的红景天是进藏的必带装备。

37.喜马拉雅：喜马拉雅，意为冰雪的居所，海子曾赋诗：高原悬在天空／天空向我滚来／我丢失了一切／面前只有大海。

38.8844：国家测绘局公布世界第一高峰珠穆朗玛峰的高度新高程为8844.43米。

39.登山：登顶珠峰是所有登山者的梦想。世界第一的标杆太让人有挑战欲了。

40.藏羚羊：入选北京奥运会吉祥物候选名单，这种青藏高原最具代表性的动物作为西藏符号已经为人们熟知。

41.藏红花：来自西亚和南欧的它进入西藏后成为驰名中外的“藏药”。

42.雪莲：在西藏，雪莲太常见了，晒干的雪莲灰扑扑的，几块钱一棵。看武侠小说长大的人难免失望。

43.酥油茶：最负盛名的藏族饮品，可以抗缺氧，功能不逊红牛。

44.青稞：青稞在青藏高原具有悠久的栽培历史，距今已有3500年，从物质文化之中延伸到精神文化领域，在青藏高原上形成了内涵丰富、极富民族特色的青稞文化。

45.糌粑：青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑，是藏族人的主要食粮。吃糌粑少不了酥油茶。

46.天葬：因为不被了解，天葬总给人一种神秘的恐怖感，也是旅行者在西藏最想看到的场景。

47.锅庄：特色民俗节目。缘自西藏，却盛行于全国，只需要一堆干柴烈火配以足够的人数与好心情，就能体验，顺带可以品味烤全羊。

48.推：将类似于芝麻糊的原料玩弄于掌间，搓成条状食用。配上酥油茶就是藏人最热爱的甜点。

49.木碗：西藏人把木碗比作爱人，形影不离，喝酥油茶、青稞酒还是吃糌粑都离不开它。

50.扎西／卓玛：藏人最常用名。藏族名多数男女共用，如达娃、尼玛、格桑，但扎西和卓玛分别寓意男孩和女孩，是为数不多有性别区分的名字。

51.格桑梅朵：梅朵，藏语花之意。格桑花只生长在青藏高原，传说是格桑活佛变成的，可以带来吉祥。西藏有很多名叫格桑梅朵的姑娘。

52.牦牛：西藏特有的牛种，藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶，烧牦牛粪，用它的皮毛做帐篷。近年来牦牛肉干成为超市的常客。

53.藏袍：穿着藏袍需要袒露右肩和右臂，是纪念佛祖释迦牟尼从母亲右腋下降生。这种奇特的穿着方式是藏族男人的标志之一。

54.氆氇：西藏不出产棉花，用羊毛做成，可以用来做男人的藏袍、女人的邦典(围裙)。

55.邦典：多年前圣火少女达娃央宗那袭白衣配上彩虹般的邦典，令人难忘。游客往往被它的鲜艳色彩诱惑而买下，回去却只能做沙发垫。

56.罗布林卡：和拉萨其他景点相比，罗布林卡平平无奇，不过雪顿节时就不一样了。过节时拉萨人都会逛罗布林卡。

57.康巴汉子：长相英武、目光深沉、辫梢盘着人称“英雄结”的红丝穗的藏族人。拥有天生的商业智慧，康巴世商是藏区各地寺庙的重要施主。

58.雪顿节：每年藏历七月初一到七月初五，也就是阳历八月初，就是吃酸奶的节日。不但有藏戏看，还可看到最壮观的晒佛。

59.藏戏：一般游客看不懂藏戏，但藏戏独特的服饰、舞蹈、音乐特别是眼睛和嘴角神秘上翘的面具，非常好看。

60.终极向往：一提到这个词，人们立刻联想到西藏。人们总是向往到西藏寻求心灵的宁静，尽管只是短暂一瞬。

61.香巴拉：“香巴拉”是藏语的音译，又译为“香格里拉”，其意为“极乐园”，是佛教所说的神话世界，为时轮佛法的发源地；佛学界认为香巴拉是一个虚构的世外桃源，是藏传佛教徒向往追求的理想净土即：“极乐世界”、“人间仙境”。

62.青藏/川藏/滇藏/新藏公路：西藏连接外界的生命线。铁路开通前西藏的大命脉。

63.解放军(金珠玛米) ：认知度仅次于“扎西德勒”的藏语单词，充分说明了解放军在西藏所发挥的作用。

64.青藏铁路：连接内地与西藏的唯一铁路。它改写了西藏不通铁路的历史，也为进藏人士提供了新的交通选择。

65.海子：去过两次西藏的海子对西藏的向往胜过任何地方。多年后成为精神象征的他对西藏的狂热直接影响了崇拜者们。

66.高原红：指藏人腮边那两团红晕，也指2001年由3个藏族女孩组成、以浓郁藏族特色的演唱组合。但其实她们来自四川藏区而非西藏。

68.才旦卓玛：最负盛名的藏族歌唱家。演唱藏族歌曲《北京的金山上》和汉族歌曲《唱支山歌给党听》一样拿手。

69.《西藏生死书》：如果对藏传佛教感兴趣，又打算去西藏，不妨看看索甲仁波切的《西藏生死书》，一本了解藏传佛教的入门书。

70.《西藏组画》：陈丹青1980年完成的《西藏组画》至今仍不断被提起，人们正是从这组画中认识到了前所未见的西藏人形象。

71.《走过西藏》：马丽华的《走过西藏》使读者对西藏怦然心动。不过也有副作用：走马观花所见的西藏，还不如马丽华的西藏来得吸引人。

72.《回到拉萨》：很难置信郑钧1994年写出《回到拉萨》时还没去过西藏，他使得“回到拉萨”成为一个固定搭配。

73.《红河谷》：被西藏人认为是自《农奴》以来反映西藏最好的影片。人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽泼辣。

74.扎西达娃：1985年以《西藏：隐秘的岁月》成名的扎西达娃之于西藏，就好比贾平凹之于陕西。

75.朱哲琴：《阿姐鼓》、《央金玛》专辑中的西藏元素首次把西藏推向了世界，南方人朱哲琴因此往往被误认为是藏族人。

76.《青藏高原》：李娜的天籁之音让青藏高原再次成为都市人的向往。韩红也演绎过，但成为绝响的还是李娜版本，哪怕她已经遁人空门。

77.韩红：郑钧率先开发西藏题材获得巨大成功，身为藏族人韩红自然不会浪费资源。一首《天路》传遍大江南北。

78.《西藏旅游》：继《西藏文学》之后，西藏最有影响力的媒体。没机会去西藏之前，读者就是靠它满足对于西藏的所有想像。

79.吐蕃：吐蕃加上松赞干布，代表着西藏曾有的辉煌历史。因为和汉族公主联姻的关系，内地人对吐蕃这个词有着莫名的亲切感。

80.达娃央宗：藏语意为纯洁的月亮。在1990年与2004年两度成为亚运和奥运圣火采集者与传递者后，她成为美丽纯洁藏族姑娘的形象大使。

81.松赞干布／文成公主：知名度最高的古代西藏名人，对民族团结的诠释意义超过满汉全席。文成公主可是最早的进藏游客之一，并且成功拥有当地户口。

82.孔繁森：援藏干部的代名词。他的事迹广为人知的同时，也使人们熟悉了阿里这个西藏最难于到达的地区。

83.《喇嘛王国的覆灭》：对迷恋西藏的人来说，哪怕是学术著作，也不能阻挡其热情。难怪美国人戈尔斯坦的历史著作《喇嘛王国的覆灭》也成为热门书。

84.《雪城求法记：一个汉人喇嘛的口述史》：以汉人身份而在西藏当上喇嘛，邢肃芝的经历本身就很吸引人，而且还和大热的西藏题材相关，于是不出意料地畅销。

85.《阳光与荒原的诱惑》：作者巴荒以摄影、文学和绘画结合的方式，以一个弱女子数次独自进藏的经历打动读者。要知道，那可是1997年。

86.丰田越野车：有多少自驾游爱好者奔驰在进藏公路上，就能看到多少丰田越野车。价格不菲，但安全系数高，不易打滑，是高原上最可靠的座驾。

87.扛大厢：意为坐卡车车厢旅行。要做好面对灰头土脸、随时可能断路、坏车，以及不知道下一顿饭在哪里的恐慌，女生最好就不要了。

88.亚旅馆：拉萨最早出名的藏式旅馆，离布达拉宫、大昭寺很近，晚上还可以就近泡吧。留言板最出名。

89.甜茶馆：红茶熬汁再加入白糖、牛奶就成了甜茶。藏人常去的甜茶馆，没有哪一个是不脏的，但却是融入藏人生活的必经途径之一。

90.玛吉阿米酒吧：拉萨最有传奇色彩的酒吧，其传奇色彩来自以写情诗著称的六世达赖喇嘛仓央嘉措，这里是他和情人玛吉阿米幽会之地。

91.《莲花》：安妮宝贝去了墨脱这个“隐秘的莲花胜地”之后有了《莲花》这本书。

92.多布杰：著名藏族明星，导演们心中藏族汉子角色的第一人选。曾出演《红河谷》、《尘埃落定》，《可可西里》的保护队队长。

93.《第三极》：关于西藏的纪录片中最好看的一部，全片近40个故事，以自然为背景和人类活动为中心，通过生动的故事展现青藏高原上的生命之美和人们的祥和生活，反映藏族传统文化得到继承、传统生活方式得到延续、自然环境得到保护等情况。

94.藏式建筑：藏式建筑体现了藏族人民在长期的生产和实践中创造和积累的丰富经验。藏式建筑的类型众多，而且各具特色，大致说来，可分为寺院、宫殿、园林、住宅、塔等五种类型。

寺院建筑：大昭寺

宫殿建筑：布达拉宫

藏式民居

藏式佛塔

95.擦擦：是一种用凹型模具捺入软泥等材质、压制成型脱范而出的模制小型佛像、塔。绝大多数擦擦是由一、二件模具压制成型脱范而出的，是为常例；亦不排除变例，即由几件模具在同一块泥上，经多次压制成型的一种特大型的擦擦。

96.阿嘎土：“阿嘎”在藏语中一是指粘性强而色泽忧美的一种风化石，它产于藏区的一些半土半石的山包中。另一层意思是运用“阿嘎”材料筑造出来的屋顶或者地面，也就是运用这一材料制作出来的成品。

布达拉宫墙上的阿嘎土

97.白玛草:也称边玛草，是藏式寺庙或贵族建筑中一种特有的建筑装饰材料，就是图中的红色枝条。白玛草原料为柽柳枝，是一种生长在高寒地区的深山中的灌木，由于受到气候的影响，生长期慢，质地坚硬，枝干不易分叉。用这种枝条作为墙体材料，一方面通风透气又隔热；另一方面也是减轻墙体的重量。

98.冬虫夏草：主要分布在我国青海、西藏、四川、云南、贵州、甘肃海拔4000米左右的高海拔地区，专业人士根据产地的不同又分为青海草、藏草、川草、滇草等。也有把产自青海、西藏的统称为藏冬虫夏草。一般来讲，青海、西藏两地出产的冬虫夏草内在品质要比其他地方的好。

99.无人区：平均每一平方公里地面上不到一个人。更多的时候是几十公里、甚至上百公里没有人。说无人区，其实并非绝对没有人烟，只是人烟极其稀少而已。

整理自西藏旅游在线

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