冬季采暖期，许多用户对供热温度方面产生了疑问，到底供热采暖期间供热温度多少为宜，室内供暖温度是否可以按照个人喜好为标准等。今天，我们就来介绍一下，冬季温度标准的相关知识。

集中供热温度标准的由来

根据国家标准GB50019-2003《采暖通风与空气调节设计规范》中的相关内容，民用建筑主要房间室内计算温度16℃-24℃之间，符合这个标准的室内温度就是舒适的。

集中供热温度的标准为何规定为18℃±2℃。

气象上把气候平均气温10—22℃定位为春季，其平均值为16℃，所以17℃接近理论中值，代表着春天的温度。如果供暖温度高到22℃以上,冬季供暖温度就会太高，会使得室内空气异常干燥，使人感觉浑身燥热、眼耳口鼻喉皮肤等处感觉干涩。如果供暖温度低到10℃以下，感觉不到温暖，冷似冬天，自然不是供暖的基本目的了。所以，从温度的角度来看，18℃更为贴近人体的生理需求。因此冬季的时候，室内的温度保持在18℃至22℃为宜。

室内温度过高对人体的危害

当用户室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。由于室内外温差悬殊，人体难以适应，就容易患伤风感冒。研究证明，冬季室内适宜温度为18℃至22℃。如果室内温度经常在22℃以上，人就会神疲力乏、头昏脑涨，也会相应产生诸多“暖气病”。

“”主要是指冬季供暖，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状，并能进一步导致感冒发生。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”的症状。在这里，特别提醒广大用户们，不可长时间将室内处于封闭状态，加强居室环境的通风换气，最好每日早晚各开窗通风一次，每次至少半小时。尽量使居室温度控制在18℃至22℃的标准。

“暖气病”的预防

预防“暖气病”，控制好居度、空气湿度最关键。通常，室温在18℃左右，冬季最适宜的室内湿度是30%—60%。因此，在调控好暖气温度的同时，要加强保湿，可以使用加湿器，或在室内放水盆或者经常用水擦洗地板等也是不错的选择。我们应该多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。还可以洒水、勤换衣服、勤洗澡，尽量多喝水，多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，多喝汤和豆浆，润肺生津，少吃热性食品，少吃辛辣刺激的食物。最后还要提醒广大市民在外出时应注意保暖，避免室内外温差过大导致患病。

供热小常识

1.为了保证居室内暖气片良好的散热，周围要有一定的散热空间，不要加暖气罩，不要堆放杂物，也不要跟桌子、柜子、沙发等家具靠得太近，一则影响散热，二则容易烤坏家具。

2.为了保持供热管网压力正常，请用户们不要随意排放内的热水。一旦供热管网内的热水，被用户通过家中暖气片私自排放出来，供热管网内的压力和水温就会急剧下降，同时严重影响用户个人室温，甚至可能出现大面积用户室温受到影响的情况。出现这种情况后，就需要及时补充大量的冷水，来维持供热管网内压力。所以，希望用户们在用热过程中，千万不要贪图一时之便，随意排放管网内的热水。